Multi Sport Camp (GIH) – Östermalm Sommar

Sommarläger – Dagläger (kl 9-16)

  • Vill du ge ditt barn möjligheten att prova många olika sporter?
  • Söker du ett dagsportläger i Stockholm?
  • Multi Sport Camp är sommarlägret för er!

1 läger = 12 sporter

Multi Sport Camp är dagsportlägret för barn och ungdomar 6-16 år. Utbildningsprogrammen är individanpassade och gruppindelning sker efter ålder. Under sommarens lägervecka tränar vi fler än 12 sporter, allt under ledning av professionella och engagerade tränare.

Sport Campus GIH

Uppe på kullen ovanför Stockholms Stadion ligger Gymnastik- & Idrottshögskolan (GIH) som en egen liten lugn oas. Vi behöver aldrig lämna träningsanläggningen. Allt finns samlat på området på Idrottshögskolan, Tennisstadion och i Lil-Janskogen. Här erbjuds perfekta möjligheter för en spännande sportvecka fylld med glädje och aktivitet.

På Gymnastik & Idrottshögskolan utbildas våra framtida idrottslärare och idrottslivets tränare. Sedan Multi Sport Camps start, sommaren 2005, söker många av studenterna jobb på lägerverksamheten och vi anser att den främsta och bästa kombinationen är att ha med både renodlade idrottslärare och tränare på våra läger. Ledarna ser till att deltagarna får ett tryggt, utvecklande och fartfyllt läger. Det blir en oförglömlig sommarvecka med glädje och gemenskap och för många nya vänner för livet.

Boka plats

Multi Sport Camp Sommar

Sporter Multi Sport Camp Östermalm – sommar 2019

  1. Kyokushin-Karate – Nyhet sommar 2019!

    Kyokushin-Karate –  Nyhet sommar 2019!
    Karate är en lärande kampkonst med rötter i gamla Japan, där man ständigt utvecklas som individ och vars nyckelord är respekt, disciplin och gemenskap. Det är en allsidig träningsform som inte bara tränar kroppens fysiska förmågan utan också den mentala.

    Under varje träning tränas koordination, kroppskontroll, smidighet och styrka samt mentala fokus.
    De flesta som utövar karate upplever det som en hjälp även i det vardagliga livet, tack vare den bakomliggande filosofin, Budo, snarare än som bara ett fysiskt utövande.

     

  2. Pickleball – Nyhet sommar 2019!

    Pickleball – Nyhet sommar 2019!
    “Look out basketball, baseball, and volleyball. There’s a new ball game in town. It’s called pickleball!”

    Pickleball, en av världens just nu snabbast växande sporter. Sporten är en blandning mellan tennis, bordtennis och badminton. Pickleball är lätt att lära sig och spelas på badmintonbanor med nedsänkta nät och speciellt rack och boll.

    Pickleball är en sport för hela familjen, gammal som ung!

     

     

     

     

     

  3. Pennyboard


    Pennyboard

    Lär dig skateboardens grunder med en trendig Pennyboard! Vi provar bla på trix som “Ollie” och “Kickflip”.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  4. Tennis

    Tennis
    Lär dig tennisens grunder eller ta ditt spel till nästa nivå. Vi går igenom grepp, sving och fotställning. Lägerdeltagarna får träna grundteknik, säkerhet och games.

     

     

     

     

     

     

     

     

  5. Parkour

    Parkour
    Fartfylld rolig och utmanande träning!
    Parkour går ut på att med den egna kroppen röra sig från en plats till en annan på ett så snabbt, effektivt och framför allt kontrollerat sätt som möjligt. Fokus ligger på ständig rörelse, effektivitet och smidighet.

     

     

     

     

     

  6. Friidrott

    Friidrott
    Vi tränar löp-, kast- och hoppteknik.
    Under lägret får deltagarna träna grenarna höjd- & längdhopp, diskus, kula, sprint, och stafetter.

     

     

     

     

     

     

  7. Fotboll

    Fotboll
    Sveriges mest populära sport! Dribbling, passning, games och fun!

     

     

     

     

     

     

     

  8. Akrobatik / Gymnastik

    Akrobatik / Gymnastik
    Kullerbytta, handstående, hjulning & rondat
    Vi tränar kroppskontroll och lär oss akrobatikens grunder

     

     

     

     

     

     

  9. Basket

    Basket
    En av lägerdeltagarnas favoritsporter! Action, samarbete och trix!

     

     

     

     

     

     

     

  10. Kinball

    Kinball
    Kin-Ball är en lagsport från Kanada som spelas med en gigantisk boll (ca 1,5 meter i diameter). Matcherna hålls mellan tre lag åt gången.Den unika sporten betonar lagarbete, samarbete och  sportsmannaanda.

     

     

     

     

  11. Klättring på inomhusvägg

    Klättring
    En nervkittlande favorit! Under ledning av välutbildade instruktörer tar vi oss upp för Gymnastik- & Idrottshögskolans klättervägg

     

     

     

     

     

     

     

  12. Gladiatorbana


    Gladiatorbana
    Tränarna bygger en gigantisk gladiatorbana.
    Deltagarnas uppgift blir att ta sig förbi alla hinder på snabbast tid!

     

     

     

     

     

  13. Dance Pop Star

    Dance Pop Star
    Ta del av de senaste trenderna och lär dig dansa som en popstjärna! Lägerdeltagare och tränare framför i slutet av veckan en gemensam dans för föräldrar och anhöriga. Missa inte detta!

     

     

     

     

Boka plats

Multi Sport Camp Sommar
Mer om Multi Sport Camp – lägret

  1. Lägerprogram

    Dag 1
    Deltagarna introduceras och får information om vad som kommer att ske under lägret. Därefter delas grupperna in och efter uppvärmningen är träningen igång. Gruppindelningen sker efter ålder och erfarenhet. Har ditt barn ett önskemål att vara i samma grupp som en kamrat kan du maila oss det efter ni gjort er anmälan. Varje dag utövas flera olika sporter och aktiviteter. Genom våra utbildade och erfarna instruktörer ser vi till att deltagarna får den bästa möjliga träningen anpassad till rätt nivå.

  2. Om Sporterna

    Multi Sport Camp sommarlägerVi har valt sporterna med omsorg. Vi anser att man utvecklas mer som individ om man får prova på både individuella sporter (tennis och friidrott) och lagsporter där man lära sig samarbeta i team (fotboll och innebandy). Teknik, taktik, psykologi och matchspel är viktiga delar i träningen men målet är att ungdomarna ska utvecklas som individer och trivas i den nya gemenskapen. Allt detta oavsett aktivitet.
    (All utrustning får du givetvis låna av oss)

    Under lägerveckan kommer vi att lära ut teknik, taktik/strategi, psykologi och mental träning i våra utvalda sporter. Vi tränar flera timmar varje dag och våra erfarna instruktörer anpassar träningen till rätt nivå. I början av veckan kommer träningen att fokuseras på instruktioner och teknikträning. För att mot slutet kunna inriktas mer mot mer mot games och tävlingar.

    Målet med träningen är givetvis att eleverna ska få möjlighet att pröva på och utvecklas inom de olika sporterna. Men även att barnen & ungdomarna ska utvecklas som lagspelare och individer, samt trivas i gemenskapen med många nya kamrater. Kort och gott en vecka som innehåller det mesta!

  3. Vid regn

    Om det regnar fortsätter träningen precis som planerat inomhus.

  4. Lunch

    Multi Sport Camp SommarExempel på hur matsedeln kan se ut

    Måndag – Lasagne
    Tisdag – Köttbullar med potatis och lingon
    Onsdag – Pasta Carbonara
    Torsdag – Korvstroganoff och ris
    Fredag – Köttfärssås & spagetti

    Även bröd och sallad serveras till samtliga måltider.
    För ungdomar med allergiska besvär serveras givetvis alternativa rätter, nämn det i anmälan.

  5. Packa med
    • Vattenflaska
    • Utom- och inomhusskor (inomhusskorna ska ha en sula som ej färgar av)
    • Extra kläder ( 1 ombyte)
    • 2 st Mellanmål (ex smörgås, frukt och dryck).
      Alla läger och idrottshallar är “nötfria”. Undvik mellanmål med innehåll av nötter.
      (Lunch ingår varje dag. Meddela oss innan om ditt barn har allergier eller specialkost.)
    • Övrigt och valfritt: Handduk & tvål (Finns möjlighet att duscha strax innan lunch)All övrig utrustning får du givetvis låna av oss
  6. Sportmanship och Fair play pris

    Ett tema som finns under hela lägret är Fair Play, dvs hur man bör uppträda för att vara en juste idrottsmänniska och ett föredöme för andra. Uppträdandet bedöms under hela veckan före, under och efter aktiviteterna. Vi delar ut detta hedersvärdiga pris till en pojke och en flicka under varje vecka.

  7. Ledare / Tränare
    Våra ledare är välutbildade och har alla en stor erfarenhet av att arbeta med barn och ungdomar. Alla ungdomar delas in i grupper efter ålder och tilldelas en gruppledare. Gruppledaren får under veckans gång en nära kontakt med sin grupp och blir den person ungdomarna kan vända sig till med frågor och funderingar.

    Antalet deltagare per ledare varierar beroende på sportaktivitet. Ex under en fotbollslektion är gruppen 12 utövare och en ledare medan under en klättringslektion består träningen av två deltagare per ledare. Säkerhet och kvalitet är självfallet av högsta prioritet.

  Boka platsMulti Sport Camp Sommar


Nyfiken på hur det sett ut tidigare somrar?

Varmt välkommen att kika i bild- & filmarkivet

Bildarkiv >>

Filmarkiv >>