Friidrottslekis 4-5 år

Friidrottslekis är en introduktionskurs till att träna friidrott. Kursen riktar sig till barn som är 4-5 år. Det går bra att delta från och med terminen som barnet fyller 4 år. Det krävs inga förkunskaper för att delta på friidrottslekis. Alla övningar lärs ut på ett pedagogiskt och lekfullt sätt. Vi har ingen elitsatsning eller utslagning, utan alla är varmt välkomna att delta.

Urval av moment som eleverna får testa på under Friidrottslekis
Under terminens gång får eleverna testa på alla friidrottens grenar. Målsättningen är att få en lekfull och pedagogisk introduktion till vad friidrott är. Traditionella friidrottsgrenar kombineras med koordinationsbanor, lekar, stafetter och enklare gymnastik.

Grenar vi testar på under terminen är:
• Hopp – Längdhopp och höjdhopp
• Sprint – Spinga snabbt och introduktion till att starta på kommando
• Häcklöpning – Testa att springa över häckar
• Kast – Testa på att kasta visselspjut samt stöta kula
• Stafett – Testa att springa med en stafettpinne och lämna till en kompis.

Hur ser en friidrottslektion ut?
Vi inleder varje lektion med en samling och ett namnupprop. Därefter har vi en gemensam uppvärmning. Uppvärmningen kan ex bestå av ”Följa John”. Efter uppvärmningen delas eleverna in i två mindre grupper. Grupperna kommer att vara på en varsin station och testa ett varsitt moment/gren. Efter halva tiden, byter grupperna moment med varandra. Under en lektion får eleverna testa på två olika stationer. Träningen avslutas med en hinderbana eller med en lek.

Våra målsättningar för Friidrottslekis är:
• Eleverna ska få introduktion av vad friidrott är.
• Ge eleverna en positiv bild av träning och att det ska kännas kul att komma till träning
• Ge eleverna fysisk allsidighet
• Introducera eleverna att träna i grupp och att kunna integrera med varandra genom lek
• Alla elever ska känna sig trygga och bli uppmärksammade som individer under träningen

Vi lägger stor vikt vid att träningen ska vara allsidig och att ge eleverna en bra fysisk grund som de har nytta av resten av livet. Vi uppmuntrar även våra elever att utöva mer än en sport för att bibehålla sin allsidighet. En röd tråd som löper genom all Stockholm Sport Academys träning är inslagen av koordinationsträning. Vi vet av erfarenhet och studier att koordinativa färdigheter förenklar all inlärning samt utförande av rörelser och därför vill vi så tidigt som möjligt skapa en koordinativgrund.

Terminens sista träning
Terminen avslutas med en uppvisning där föräldrar och anhöriga är hjärtligt välkomna. Under uppvisningen visar eleverna upp allt de fått träna på under terminen. Uppvisningen ska kännas kul och lustfylld.

För: Flickor och pojkar 4-5 år
Gruppindelning: Efter ålder
Antal barn: 8-10 barn per tränare